NOS COURS
Le corps sculpté, l'esprit aligné.
Nos cours sont conçus pour satisfaire les débutants comme confirmés.
Chaque discipline est complémentaire, l’harmonie parfaite entre contrôle, intensité et bien-être pour sculpter votre corps en profondeur.
Heroboard Pilates
Entrainement intense qui combine renforcement musculaire, gainage et endurance. Réaliser sur chariot. Idéal pour sculpter ton corps
Pilates Mat
Un entrainement complet au poids du corps ou agrémenté d’accessoires toujours
sélectionnés pour cibler la partie du corps travaillée, qui cible les muscles profonds,
renforce le centre et améliore la mobilité. Nos sessions allient contrôle, créativité,
respiration et intensité pour un travail efficace, sans impact.
Cours tous niveaux– faible impact.
Mat Sculpt X Cardio
Un cours dynamique qui conjugue du renforcement musculaire et intensité cardio, des routines variées avec accessoires, des séquences qui s’enchainent avec fluidité pour tonifier l’ensemble du corps, activer le rythme cardiaque et affiner la silhouette et dessiner le corps. Libère ton esprit, gagne en force musculaire et en synchronisation.
Stretching
Un moment d’exception dédié à l’étirement profond. S’étirer, relâcher, s’allonger. Ce cours allie lenteur et respiration pour délier le corps, relâcher les tensions et restaurer une sensation d’espace et de fluidité dans chaque mouvement. Un corps plus souple, plus libre, parfaitement équilibré. Ce cours peut-être le meilleur complément de votre routine sportive intensive.
Mobilité
Une pratique subtile qui libère les articulations, améliore la qualité du mouvement. A travers des enchaînements précis et contrôlés, la mobilité est travaillée pour restaurer l’amplitude, fluidifier les gestes et renfoncer le corps dans toute son intelligence fonctionnelle.Cours tous niveaux – faible intensité – faible impactCe cours peut-être un atout de performance dans votre routine HEROBOARD Pilates !
YOGA by ERO SCULPT
L’énergie du flow, la précision du geste. Un yoga dynamique et structuré qui renforce, sculpte et élève dans une parfaite harmonie entre intensité et contrôle. Une symbiose du corps et de l’esprit.